En el marco de las Charlas de Salud, se llevará a cabo un evento destacado en Gijón, donde los doctores Alejandro Pelaz y Sergio Obeso abordarán temas cruciales para el bienestar general. La charla, titulada ‘Claves en la masticación y en la respiración para una vida saludable’, se celebrará hoy a las 18:30 horas en el Centro Municipal Integrado de El Llano. Este evento es parte de una serie de actividades que buscan educar a la población sobre la importancia de hábitos saludables en la vida cotidiana.
### La Masticación: Un Proceso Fundamental
La masticación es un acto que, aunque parece simple, tiene un impacto significativo en nuestra salud. Durante la charla, el Dr. Alejandro Pelaz, especialista en cirugía maxilofacial y ortográfica, explicará cómo una correcta masticación no solo facilita la digestión, sino que también puede prevenir problemas dentales y gastrointestinales. La masticación adecuada permite que los alimentos se descompongan en partículas más pequeñas, lo que facilita su digestión y absorción de nutrientes.
Además, el Dr. Pelaz abordará cómo la masticación influye en la salud dental. Un mal hábito de masticar puede llevar a problemas como caries, enfermedades de las encías y otros trastornos orales. Por lo tanto, aprender a masticar correctamente es esencial no solo para disfrutar de la comida, sino también para mantener una buena salud bucal.
La charla también tocará la relación entre la masticación y la salud mental. Estudios han demostrado que una buena masticación puede contribuir a una mejor salud mental, ya que está relacionada con la liberación de endorfinas y la reducción del estrés. Por lo tanto, prestar atención a cómo masticamos puede ser un paso hacia una vida más equilibrada y saludable.
### La Respiración: Un Pilar Esencial para la Salud
Por otro lado, el Dr. Sergio Obeso, experto en cirugía nasal, se centrará en la importancia de la respiración adecuada. La respiración es un proceso vital que, a menudo, se realiza de manera automática y sin pensar. Sin embargo, una respiración inadecuada puede tener consecuencias graves para la salud. Durante su intervención, el Dr. Obeso explicará cómo la respiración afecta no solo a nuestra salud física, sino también a nuestro bienestar emocional.
Una respiración correcta es fundamental para el suministro de oxígeno al cuerpo, lo que a su vez afecta a la energía y la concentración. Además, el Dr. Obeso discutirá técnicas de respiración que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida, especialmente en personas que sufren de problemas respiratorios como el asma o la apnea del sueño.
La charla también incluirá ejercicios prácticos que los asistentes podrán realizar para mejorar su técnica de respiración. Estos ejercicios no solo son beneficiosos para la salud física, sino que también pueden ser herramientas efectivas para reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo así un estado mental más saludable.
### Un Espacio para el Aprendizaje y la Reflexión
El evento, moderado por Mónica Yugueros, Jefa del Área Audiovisual, promete ser un espacio de aprendizaje y reflexión sobre dos aspectos fundamentales de la salud que a menudo se pasan por alto. La entrada es libre, lo que permite que cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida pueda asistir y beneficiarse de la experiencia.
Además de la charla sobre masticación y respiración, la agenda cultural de Asturias para hoy incluye una variedad de actividades que abarcan desde la literatura hasta la música y el arte. Por ejemplo, el poeta Alfredo Garay presentará su último libro en el Antiguo Instituto, mientras que la Fundación Pájaro Azul organizará el XV Ciclo de Cine Africano, que busca dar voz a la producción fílmica del continente africano.
La diversidad de actividades culturales en Asturias refleja un compromiso con la educación y el bienestar de la comunidad. Asistir a eventos como las Charlas de Salud no solo proporciona información valiosa, sino que también fomenta un sentido de comunidad y apoyo mutuo entre los asistentes.
En resumen, la charla de hoy sobre la masticación y la respiración es una oportunidad única para aprender sobre prácticas que pueden transformar nuestra salud y bienestar. La importancia de estos dos procesos no puede ser subestimada, y es esencial que todos tomemos conciencia de cómo afectan nuestra vida diaria. La salud es un viaje continuo, y cada pequeño cambio puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar general.
